أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . لكم يشرفنا انضمامك إلينا وذلك بالضغط على زر التسجيل .
مرحبا بك في أحلى منتدى** منتدى أحلام الورد **
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . لكم يشرفنا انضمامك إلينا وذلك بالضغط على زر التسجيل .
مرحبا بك في أحلى منتدى** منتدى أحلام الورد **
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف نتغلب على الارهاق

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 03, 2009 7:14 pm

:MM=)po:

كيف نتغلب على الارهاق ؟؟؟؟
1) عشان ما حد يحس بالارهاق والملل يجب تخصيص وقت للقضاء فيه مع الاصدقاء ولا مع ناس نعزهم ونحبهم لان القضاء معاهم يمنحنا الدعم الكافي سواء كان دعم اجتماعي او غيره وراح يكونون بجانبك بوقت ماانت محتاج لهم لمساندتك ولدعمك ....
2) ممارسة الرياضة فالرياضة تساعدنا على التخلص من هرمون التوتر ويدعم افراز الكيميائيات الطبيعية في الجسم المسؤوله عن الشعور بالسعادة......
3) تناول الاغذية الصحية ...
4) مشاهدتك لبرامجك المفضله يمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء وخفض حالات الشعور بالضغط النفسي والجسدي.......
5) استريح في الهواء الطلق لمدة طويلة مما يمنحك السعادة وبعد تغير جو بدال قعدتك بالبيت .....

شكرا لكم وتقبلو مروري واتمنى ان حاز على اعجابكم الموضوع البسيط

flower flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omar
عضو رائع
عضو رائع
omar


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 296
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 12:57 am

شكرا وبارك الله فيك على الموضوع الرائع لك مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 4:50 am

شكرا على مرورك الجميل نورت المنتدى لك مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازفة الصمت
مشرفة قسم الخواطر
مشرفة قسم الخواطر
عازفة الصمت


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 169
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
الدولة : العراق_بغداد

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 4:16 pm

يسلمو على هذا الموضوع الجميل والمفيد
تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 06, 2009 6:33 pm

شكرا على مرورك الجميل نورتي لك مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم خارج النطاق
عضو مهم
عضو مهم
حلم خارج النطاق


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 442
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
الدولة : قطر
العمل : موظفة

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2009 3:54 pm

فعلا خطوات اجدها مناسبه
تسلم الاايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

كيف نتغلب على الارهاق Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   كيف نتغلب على الارهاق I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2009 4:12 pm

شكرا على مرورك الجميل خيتو نورتي الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نتغلب على الارهاق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات أحلام الورد :: المنتديات العامة :: الأمور العامة-
انتقل الى: