أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . لكم يشرفنا انضمامك إلينا وذلك بالضغط على زر التسجيل .
مرحبا بك في أحلى منتدى** منتدى أحلام الورد **


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نتغلب على الارهاق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: كيف نتغلب على الارهاق   الخميس سبتمبر 03, 2009 7:14 pm

:MM=)po:

كيف نتغلب على الارهاق ؟؟؟؟
1) عشان ما حد يحس بالارهاق والملل يجب تخصيص وقت للقضاء فيه مع الاصدقاء ولا مع ناس نعزهم ونحبهم لان القضاء معاهم يمنحنا الدعم الكافي سواء كان دعم اجتماعي او غيره وراح يكونون بجانبك بوقت ماانت محتاج لهم لمساندتك ولدعمك ....
2) ممارسة الرياضة فالرياضة تساعدنا على التخلص من هرمون التوتر ويدعم افراز الكيميائيات الطبيعية في الجسم المسؤوله عن الشعور بالسعادة......
3) تناول الاغذية الصحية ...
4) مشاهدتك لبرامجك المفضله يمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء وخفض حالات الشعور بالضغط النفسي والجسدي.......
5) استريح في الهواء الطلق لمدة طويلة مما يمنحك السعادة وبعد تغير جو بدال قعدتك بالبيت .....

شكرا لكم وتقبلو مروري واتمنى ان حاز على اعجابكم الموضوع البسيط

flower flower flower flower flower flower flower




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
omar
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 296
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   الأحد سبتمبر 06, 2009 12:57 am

شكرا وبارك الله فيك على الموضوع الرائع لك مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   الأحد سبتمبر 06, 2009 4:50 am

شكرا على مرورك الجميل نورت المنتدى لك مني أجمل تحية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عازفة الصمت
مشرفة قسم الخواطر
مشرفة قسم الخواطر
avatar

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 169
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
الدولة : العراق_بغداد

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   الأحد سبتمبر 06, 2009 4:16 pm

يسلمو على هذا الموضوع الجميل والمفيد
تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   الأحد سبتمبر 06, 2009 6:33 pm

شكرا على مرورك الجميل نورتي لك مني أجمل تحية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حلم خارج النطاق
عضو مهم
عضو مهم
avatar

الجنس : انثى
عدد المشاركات : 442
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
الدولة : قطر
العمل : موظفة

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   السبت نوفمبر 28, 2009 3:54 pm

فعلا خطوات اجدها مناسبه
تسلم الاايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mohamedmilim
المدير العام
المدير العام


الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 1114
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الدولة : الجزائر
العمل : طالب

.
ساعتي:

مُساهمةموضوع: رد: كيف نتغلب على الارهاق   السبت نوفمبر 28, 2009 4:12 pm

شكرا على مرورك الجميل خيتو نورتي الله يعطيك العافية




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف نتغلب على الارهاق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات أحلام الورد :: المنتديات العامة :: الأمور العامة-
انتقل الى: